Ejercicio para sus primeros años

Redacción bbmundo · 16 julio, 2015

Incúlcale el hábito de la actividad física diaria, incluso desde bebé.

La actividad física es básica en el proceso de desarrollo porque a través de los movimientos coordinados, su cuerpo y mente se fortalecen y mejoran sus habilidades motrices, de ahí la importancia de incentivarlo.

Rutinas por meses

0 a 3 meses

(10 repeticiones)

4 a 7 meses

8 a 12 meses

(Hazlo varios minutos al día)

Por años

1 a 2 años

2 s 3 años

+3 años

Beneficios

Además de favorecer sus habilidades motrices, también contribuye en su progreso:

  • Físico. Lo ayuda a mantener un peso saludable y a fortalecer huesos y músculos. Mejora la respuesta de su sistema inmunitario
  • Mental. Estimula la conexión entre cuerpo y mente. Facilita el aprendizaje al propiciar la oxigenación del cerebro
  • Social. Fomenta el trabajo en equipo, el esfuerzo por lograr una meta clara y el respeto por las normas
  • Emocional. Mejora el estado de ánimo pues se liberan endorfinas, las hormonas de la felicidad, lo cual da la sensación de satisfacción y confianza

¿Te gustó esta nota? Califícala
no me gustópuede mejorardos tresme gustame encanta (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...