Cuánta papilla darle a un bebé según su edad

Redacción bbmundo · 9 noviembre, 2016

No te pierdas esta guía y conoce en qué orden y cuánto necesita comer al día.

Para toda mamá y papá siempre es difícil sentirse tranquilos por saber cuánta papilla darle a un bebé según su edad. 

A partir de los 6 meses, lo único que tu bebé requiere para satisfacer sus necesidades nutricionales es la leche materna. Conforme crece y tiene una mayor actividad, su demanda energética aumenta y es esencial complementar.

Para que sepas cuánta papilla darle a un bebé según su edad, toma en cuenta que primero él debe sentir necesidad por los alimentos sólidos y perder el reflejo de extrusión (cuando expulsa cualquier cosa de su boca).

Edad (meses) Alimento Razones para incluirlos
0 – 6 -Leche materna exclusiva -Es la principal fuente de alimentación porque contiene grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y agua- Además fortalece su sistema inmunológico y la digestión
6 – 7 -Verduras y frutas (excepto fresa y cítricos)-Cereales de arroz, avena y maíz(De trigo hasta los 7) -Aportan vitaminas, minerales y energía- Son la mejor forma de inculcarle  buenos hábitos-Satisfacen las necesidades de hierro
8 – 9

Carnes de res y pollo, Jamón de pavo-Frijoles y lentejas-Sopas de pasta-Tortilla, pan y galletas

 

-Proveen proteínas, vitaminas y hierro adicionales para el crecimiento-Alientan la masticación y son benéficos para la dentición-Añaden variedad a la dieta y permiten que se familiarice con nuevas texturas
10 – 11 Lácteos-Habas -Aumentan las proteínas y minerales en la dieta-Promueven la masticación y coordinación mano-boca
12 -Quesos-Cítricos-Yema de huevo*-Pescado*-Chocolate* -Aportan energía-Motivar su consumo con cubiertos ayuda a mejorar la coordinación motriz fina (movimientos pequeños)

*Nota: Si existen antecedentes familiares de alergia, lo mejor es consultar al médico antes de incluirlos.

Energía diaria requerida

Edad (meses) Peso ideal promedio (kilos) Energía (kilocalorías) Proteínas (gramos) Hidratos de carbono (total energético) Lípidos(total energético)
+6 7 y 9 640 12 40-60% 25-30%
+9 9 y 11.5 840 15.75 40-60% 25-30%

 Esta es la cantidad de cucharadas de papilla que debe comer un bebé según su edad: 

Edad en meses Cafeteras diarias Ejemplos
+6

Verduras: de 6 a 12Frutas: 9

Vegetales con carnes: de 6 a 16

-Espinaca y papa-Brócoli y papa-Zanahoria, chayote y papa-Manzana-Pera

-Ciruela

-Mango

-Plátano y manzana

-Durazno y manzana

-Frutas tropicales

-Caldo de pollo con arroz

-Pavo o carne con      verduras

 

+9 Verduras: de 20 a 36Frutas: de 10 a 20Vegetales y carne: de 8 a 22Yogurt: de 4 a 10 -Todas las anteriores-Yogurt con fresa, manzana o frutas mixtas

Aunque te gustaría integrarlo a la dieta familiar cuanto antes, toma en cuenta que su sistema digestivo está madurando y algunos alimentos podrían ocasionarle alergias o problemas estomacales. Cada bebé ganará peso y estatura según su ritmo de desarrollo.

Si tienes alguna duda, pregúntale al pediatra.

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