Evita la pubalgia si estás embarazada

Redacción bbmundo · 10 septiembre, 2015

Se trata de un dolor frecuente que afecta al 30% de las embarazadas.

Se trata de un dolor frecuente que afecta al 30% de las embarazadas. Usualmente afecta a deportistas y futbolistas, pero el dolor de pubis se presenta en la gestación debido a los cambios hormonales (principalmente la producción de relaxina, que altera la composición del colágeno) y al aumento de volumen corporal de la zona.

El dolor es el resultado de la inflamación de la inserción de los músculos aductores del muslo en el pubis. En casos extremos limita los movimientos y actividades de la mujer, aun estando en reposo. Se presenta por lo regular a partir del tercer trimestre y el dolor desaparece después del parto.

¿Qué hacer?

Si sufriste de pubalgia en tu primer embarazo, es muy probable que se presente en los siguientes, más si tienes sobrepeso materno y llevas una vida sedentaria. Para evitarla (o reducirla) puedes hacer esto:

  • Acudir a terapia física
  • Controlar tu peso
  • Ejercicios acuáticos
  • Tomar analgésicos prescritos por tu médico
  • Evitar estar mucho tiempo de pie
  • Tomar dos descansos de 20 minutos al día, colocando un cojín entre las piernas

Si tienes molestias frecuentes, no dudes en consultar a tu médico.

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